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2017年03月12日

震災から6年


 こんにちは。

本来なら昨日、書くべきでしたね。

東日本大震災から6年が経ちました。

当時0歳児立った次女はこの春、小学校へ入学します。

こう思うと早いようで長い、長いようで早い6年だったなぁ、、、と思います。

日が経つにつれて記憶は薄れてしまったり、違う大惨事に遭遇して上塗りされてしまったりすることもあります。

関東東北豪雨。

これも9月ですが11日に発生。

何の因果でしょう?

アメリカで起きた同時多発テロも9月11日。



毎日、一瞬一瞬を一生懸命に生きなければいけませんね。

家族や周りの人を大切に。






ではまた。








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2017年03月10日

発汗とツボ


 こんにちは。

汗かいてますか?

私は毎日かいてます。

手のひらと脇の下に(笑)

何度も書いていますが『精神的発汗』の部分が大きいそうです。

緊張感を和らげるには深呼吸が一番です。

意識しているのとしていないのとでは大きく違ってきます。

これに合わせてツボ押しも有効っぽい。

手のひらの真ん中にある『労宮』

心身の緊張や疲れを緩和できるツボです。

人差し指と親指の谷間にある『合谷』

これは万能なツボだそうです。

親指と人差し指の谷間で人差し指側。

骨が少し凹んでいるところがあります。

探してみてください。

鎮痛のツボとして有名です。

押すと痛みを和らげる脳内物質が分泌されるそうです。


このツボ押しと深呼吸の効果が出て、最初の頃よりだいぶ発汗が押さえられています。

ホント、手汗を止めるクリームやパウダーを買おうかと真剣に考えるくらいだった。

汗をかいている→恥ずかしい→ストレス→さらに発汗

という手汗スパイラルを断ち切るには有効な手段です。

汗をかいていない→ストレスなし→安心→クリームもいらなくなる

もう少し真剣に止めることを考えなければならない状態になったら試してみます。




ではまた。






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2017年03月09日

汗のイメージ


 こんにちは。

汗をかくことが減っていると感じました。

手汗の対策で色々と調べているうちにそう思いました。

毎年毎年、猛暑に次ぐ猛暑。

仕事中に汗まみれになることを避けてしまいます。

制汗剤や汗拭きシート。

その他にもクールグッズなどはたくさんありますね。

エアコンは必須。

こういうことを続けているうちに汗をかくことに対して嫌悪感を抱き、避けるようになってしまうような気がします。

これで体中にある汗腺の働きが鈍くなってしまう。

他の汗腺が充分に機能せず、元々活発な汗腺がある手のひらと脇の下からの発汗に頼らざるを得ない状況になってしまう。

今の私はこの段階なんだと思います。

ゴルフから遠ざかって丸二年経ちます。

もちろん練習もしていません。

完全に運動不足による発汗不足。

休みの日は少し体を動かさなきゃいけませんね…。






ではまた。







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