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発汗トレーニング

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 こんにちは。

汗をかくこと、大事です。

これまで手汗対策などについて色々と書いてきましたが、普通に汗をかくことが一番だと思いました。

汗臭い

ベタベタする

着替えなきゃならない

こうやって嫌がっているうちにこうなってしまいました(笑)

運動不足の解消が一番であることは分かっています。

以前は週に3回、ゴルフ練習場に行って汗をかいていました。

打ち放題なのでドリル中心でしたが。

ショートスイングをメインに。

片手打ちは左右それぞれ同じ距離を打てるように練習して、最終的に同じ力感で両手で打ったり。

こんなことをやってると4時間くらいがアッという間に過ぎてたりします。

今は腰・肘を傷めてしまっているのでとてもできません(汗)


ジョギングやウォーキングもいいけどなかなか時間が取れません。

時間は自分で作るものだと分かっているんですけどね、、、。


気分転換も必要、発汗も必要。

ということで最近は専らスーパー銭湯です(笑)

時間に追われることを忘れることも時には必要。

色々な種類のお風呂に入ったり、サウナに入ったり。

一度行くと3時間くらい滞在してしまいます。

その間、もともと好きなのでサウナには5~6回入ります。

ここ最近で4回ほどスーパー銭湯に行ってますが、そのおかげですぐに汗が出るようになってきました。

気になる手汗も若干、改善されてきたように感じます。

これで手汗のプレッシャーやストレスから解放されれば、もっと改善していくのではと思っています。


これまで長々とつまらない話を書いてきてすみません。

これまで仕事に追われて休みはただ『休むだけ』になってしまってました。

余暇の過ごし方も大事なんですよね。

心に余裕を持てるように。

子供と過ごす時間も長くは取れてないかもしれないけど、密度は濃くなったような気がします。

全てがよい方向に転がり出したかな?といったところです。






ではまた。









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