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2017年03月10日

発汗とツボ


 こんにちは。

汗かいてますか?

私は毎日かいてます。

手のひらと脇の下に(笑)

何度も書いていますが『精神的発汗』の部分が大きいそうです。

緊張感を和らげるには深呼吸が一番です。

意識しているのとしていないのとでは大きく違ってきます。

これに合わせてツボ押しも有効っぽい。

手のひらの真ん中にある『労宮』

心身の緊張や疲れを緩和できるツボです。

人差し指と親指の谷間にある『合谷』

これは万能なツボだそうです。

親指と人差し指の谷間で人差し指側。

骨が少し凹んでいるところがあります。

探してみてください。

鎮痛のツボとして有名です。

押すと痛みを和らげる脳内物質が分泌されるそうです。


このツボ押しと深呼吸の効果が出て、最初の頃よりだいぶ発汗が押さえられています。

ホント、手汗を止めるクリームやパウダーを買おうかと真剣に考えるくらいだった。

汗をかいている→恥ずかしい→ストレス→さらに発汗

という手汗スパイラルを断ち切るには有効な手段です。

汗をかいていない→ストレスなし→安心→クリームもいらなくなる

もう少し真剣に止めることを考えなければならない状態になったら試してみます。




ではまた。






posted by ウィリアム・マサチューセッツ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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