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2017年03月10日

発汗とツボ


 こんにちは。

汗かいてますか?

私は毎日かいてます。

手のひらと脇の下に(笑)

何度も書いていますが『精神的発汗』の部分が大きいそうです。

緊張感を和らげるには深呼吸が一番です。

意識しているのとしていないのとでは大きく違ってきます。

これに合わせてツボ押しも有効っぽい。

手のひらの真ん中にある『労宮』

心身の緊張や疲れを緩和できるツボです。

人差し指と親指の谷間にある『合谷』

これは万能なツボだそうです。

親指と人差し指の谷間で人差し指側。

骨が少し凹んでいるところがあります。

探してみてください。

鎮痛のツボとして有名です。

押すと痛みを和らげる脳内物質が分泌されるそうです。


このツボ押しと深呼吸の効果が出て、最初の頃よりだいぶ発汗が押さえられています。

ホント、手汗を止めるクリームやパウダーを買おうかと真剣に考えるくらいだった。

汗をかいている→恥ずかしい→ストレス→さらに発汗

という手汗スパイラルを断ち切るには有効な手段です。

汗をかいていない→ストレスなし→安心→クリームもいらなくなる

もう少し真剣に止めることを考えなければならない状態になったら試してみます。




ではまた。






posted by ウィリアム・マサチューセッツ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月09日

汗のイメージ


 こんにちは。

汗をかくことが減っていると感じました。

手汗の対策で色々と調べているうちにそう思いました。

毎年毎年、猛暑に次ぐ猛暑。

仕事中に汗まみれになることを避けてしまいます。

制汗剤や汗拭きシート。

その他にもクールグッズなどはたくさんありますね。

エアコンは必須。

こういうことを続けているうちに汗をかくことに対して嫌悪感を抱き、避けるようになってしまうような気がします。

これで体中にある汗腺の働きが鈍くなってしまう。

他の汗腺が充分に機能せず、元々活発な汗腺がある手のひらと脇の下からの発汗に頼らざるを得ない状況になってしまう。

今の私はこの段階なんだと思います。

ゴルフから遠ざかって丸二年経ちます。

もちろん練習もしていません。

完全に運動不足による発汗不足。

休みの日は少し体を動かさなきゃいけませんね…。






ではまた。







posted by ウィリアム・マサチューセッツ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月08日

サッチ取り終了


 こんにちは。

今朝、残っている部分のサッチ除去をしました。

相変わらず『サッチ取り君』での手作業です。

昨日の夕方から急に冷え込んで雪が降ったりしたんで、今朝も寒くて霜でバリバリな中、日の当たる場所から開始。

30リットルのゴミ袋を用意して始めたんですが…気がついたらそれが2袋に!?


去年は洪水による水没明けだったのであまり期待もせず、それなりの作業をしてきました。(してきたつもり?)

結果は散々でしたね。

藻や苔の発生で薬剤に頼ったり。


風通し、日当たりの改善は現状難しい状況です。

今年はまず丁寧にサッチを除去すること。

土壌の水はけを改善するために目砂を変更する予定。

これを更新作業と合わせて行おうと考えています。


しかしサッチって見るからに悪いヤツですね。

たくさん集まると余計にそう見えます。

調べたら燃えるゴミとして出せるみたいなのでゴミ収集所に出してきます。





ではまた。








posted by ウィリアム・マサチューセッツ at 13:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 芝生・庭・DIY | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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