2017年03月18日

卒園式


 こんにちは。

先日、次女の卒園式がありました。

長女の時から続けて6年間、お世話になった園です。

何かね…子供本人よりも親の方が感極まってしまって(笑)

娘に『寂しくないの?』って聞いたら『うん。学校楽しみ♪』とあっけらかんとしています。

過去のことには縛られず、この先の楽しいことに目が向くんですね。

見習わないといけないと思いました。


幼稚園入りたてのころは大きな声で元気よく歌いましょう!と言われて、ただ怒鳴っていただけだったのに、卒園式では大きな声できちんとメロディーに合わせて全員で歌えていました。

成長したなぁ、、、とここでも感動。

年とともに涙もろくなってますね。

映画を観ても涙。

音楽を聴いても涙。

幼稚園でも涙。


『さよなら僕たちの幼稚園』という歌、初めて聴きました。

私が子供の頃にはなかった歌でしょうね。

メロディーといい歌詞といい、もう泣かすことを前提としている設定で参りました(笑)


これから人生を送っていくにあたって基礎となる重要な幼児期をアットホームながらもしっかりとしたこの幼稚園で過ごすことができて良かったと心から感じています。


子供もどんどん成長していきます。

幼稚園ロスに陥ってないでしっかりしなきゃいけませんね。

ちなみに『おかあさんといっしょ』のたくみお姉さんロスから立ち直ったら今度はだいすけお兄さんが卒業、、、。

子供たちとよく観ていたからなぁ。。。




ではまた。










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2017年03月16日

ストレッチポール


 こんにちは。

最近、健康関係の記事が多いかもです。

年を取ったな。。。(笑)


腰痛持ちなので家内からピラティスを勧められています。

インナーマッスルを鍛える?んだっけな??

これにより背中側の筋肉ではなくお腹側の筋肉で体を支えたり、動作をすることができるようになり腰への負担がかなり減るそうです。

その他にも代謝を上げて太りにくい体質になるとか。

ピラティスの講習から帰ってきた家内から色々と教わるんですが、、、

これができないんッス (Pд`q。)

根本的に鍛えなければいけませんね・・・。


んで、気軽に行えるストレッチポールを買ってきてくれました。

仰向けに乗ってユラユラするだけ?でいいんだっけ??

それで『体が本来あるべき状態へ調整される』そうです。

乗ると筋肉が緩む。

緩んだ状態で揺することで関節を正しい位置に戻すことができる。

こんな感じでしょうか。

肩回り、背骨、骨盤とどれも重要なパーツ。

リラックスして正しい位置に戻すことができるなら!!と毎日少しずつですが乗ってます。

効果はまだ感じられませんが、気持ちいいのは分かりました。

これからも継続していこうと思います。





ではまた。






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2017年03月13日

発汗トレーニング


 こんにちは。

汗をかくこと、大事です。

これまで手汗対策などについて色々と書いてきましたが、普通に汗をかくことが一番だと思いました。

汗臭い

ベタベタする

着替えなきゃならない

こうやって嫌がっているうちにこうなってしまいました(笑)

運動不足の解消が一番であることは分かっています。

以前は週に3回、ゴルフ練習場に行って汗をかいていました。

打ち放題なのでドリル中心でしたが。

ショートスイングをメインに。

片手打ちは左右それぞれ同じ距離を打てるように練習して、最終的に同じ力感で両手で打ったり。

こんなことをやってると4時間くらいがアッという間に過ぎてたりします。

今は腰・肘を傷めてしまっているのでとてもできません(汗)


ジョギングやウォーキングもいいけどなかなか時間が取れません。

時間は自分で作るものだと分かっているんですけどね、、、。


気分転換も必要、発汗も必要。

ということで最近は専らスーパー銭湯です(笑)

時間に追われることを忘れることも時には必要。

色々な種類のお風呂に入ったり、サウナに入ったり。

一度行くと3時間くらい滞在してしまいます。

その間、もともと好きなのでサウナには5~6回入ります。

ここ最近で4回ほどスーパー銭湯に行ってますが、そのおかげですぐに汗が出るようになってきました。

気になる手汗も若干、改善されてきたように感じます。

これで手汗のプレッシャーやストレスから解放されれば、もっと改善していくのではと思っています。


これまで長々とつまらない話を書いてきてすみません。

これまで仕事に追われて休みはただ『休むだけ』になってしまってました。

余暇の過ごし方も大事なんですよね。

心に余裕を持てるように。

子供と過ごす時間も長くは取れてないかもしれないけど、密度は濃くなったような気がします。

全てがよい方向に転がり出したかな?といったところです。






ではまた。









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2017年03月12日

震災から6年


 こんにちは。

本来なら昨日、書くべきでしたね。

東日本大震災から6年が経ちました。

当時0歳児立った次女はこの春、小学校へ入学します。

こう思うと早いようで長い、長いようで早い6年だったなぁ、、、と思います。

日が経つにつれて記憶は薄れてしまったり、違う大惨事に遭遇して上塗りされてしまったりすることもあります。

関東東北豪雨。

これも9月ですが11日に発生。

何の因果でしょう?

アメリカで起きた同時多発テロも9月11日。



毎日、一瞬一瞬を一生懸命に生きなければいけませんね。

家族や周りの人を大切に。






ではまた。








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