2019年01月13日

筋膜リリースの副産物


 こんにちは。

毎日、寒いですね。

何もしないと体もどんどん硬直していきます。





今年に入ってからほぼ毎日、筋膜リリースボールに乗っています。

時間がないときも5分でいいから、、、と継続しています。

面倒臭がってサボるとすぐに違いが出る。

ケツ筋だけは毎日やろう、、、そう思えるだけの効果があります。

おまけで副産物。

やってるうちに眠くなってくる。

痛いんだけど気持ち良い、そして眠くなる。

鍼灸院で鍼を打って受けた説明だと

『めんげん』←漢字忘れた

という状態になるそうです。

体が回復しようとして?反応するらしい。

眠くなったりダルくなったり。

そんなときはそれに逆らわず、寝るのが一番とのこと。

毎日ボールに乗るようになってから、寝つきは良いし熟睡できる。

体のコリも解れる。

良いことずくめですね。

まぁ、コリがなくなるまで長い道のりですが、、、。

地道に続けていきます。



posted by ウィリアム・マサチューセッツ at 12:02| Comment(0) | 雑記 | 更新情報をチェックする